Разгрузочные дни для похудения: миф или реальность?

Разгрузочные дни — это прекрасная замена даже самым популярным диетам, которые практикуют повсеместно. Разгрузочные дни помогут избавиться от лишнего веса легко и непринуждённо. По сравнению со множеством диет, они не могут нанести ощутимый вред организму. Самые эффективные разгрузочные дни для похудения определяются в каждом случае индивидуально. Личные предпочтения человека в данном вопросе ставятся превыше всего. Противопоказания Прежде чем перейти к подробному описанию разгрузочных дней, следует рассмотреть противопоказания. Когда разгрузочные дни действительно могут навредить? От них стоит воздержаться беременным и кормящим женщинам, а также больным сахарным диабетом. При наличии проблем с почками и печенью от разгрузочных дней также стоит воздержаться. Недомогание и болезнь — одни из самых популярным причин, по которым люди отказываются от разгрузочных дней. Правила проведения разгрузочного дня Похудение требует особого внимания со стороны диетолога. В некоторые случаях разгрузочные дни могут не принести ощутимой пользы, поэтому перед началом следует провести консультацию с диетологом. Общее число разгрузочных дней должно составлять

Читать далее
разгрузочный день

Разгрузочный день. Простой способ следить за фигурой.

Не все женщины могут сидеть на диете, ведь для этого нужна особенная сила воли. Намного проще соблюдать строгие ограничения в питании на протяжении одного или двух дней. Это своеобразный разгрузочный день, в который организм может отдохнуть. Такой способ прекрасно подходит для тех, кто желает похудеть, он пользуется особенной популярностью у женщин. Но нужно в целом придерживаться принципов правильного питания.   Какая польза от таких дней?   Такое название разгрузочные дни получили за счет возможности разгрузить организм. Он не получает нагрузки в виде тяжелой пищи, а напротив, получает легкое питание. За счет этого очищается желудочно-кишечный тракт. Организм таким образом получает своеобразную встряску, а также эффект похудения. Также среди результатов стоит отметить ускорение обменных процессов. Специалисты придерживаются мнения, что такие дни оказывают максимальную пользу организму. Основной целью считается вовсе не истощение организма, а очищение от вредных веществ. Многие используют разгрузочные дни для похудения, но нужно учитывать и следующие эффекты: улучшение состояния сосудов; расщепление жировых

Читать далее