Защита от преждевременной старости

В последние годы представления человечества о старости, как запрограммированном природой процессе, кардинально изменились. По сравнению с началом 20-го века, значительно увеличилась продолжительность жизни. Во многих развитых странах она достигла в среднем 75 лет, многие представители старшего поколения доживают до 80 и более годов. В начале 2000-х годов учеными была составлена карта человеческого генома, позволившая по-новому взглянуть на процессы старения, понять, что происходит на генном уровне. Генетический код индивидуума содержит около 25000 отдельных генов, хранящихся в виде ДНК (дезоксирибонуклеиновой кислоты). ДНК содержит важную информацию для наблюдения и поддержания жизнедеятельности многочисленных клеток, из которых состоит человек. Гены человека остаются неизменными на протяжении всей жизни. Причина старения заложена именно в них. Наукой установлено, что образ жизни, мыслительная деятельность личности могут существенно повлиять на генетическую программу организма, ускорить старение и сделать человека больным и дряхлым или замедлить процесс, позволив до самого конца чувствовать себя молодым и здоровым. Как получать удовольствие от жизни в преклонном

Читать далее
Чем заменить сахар

Чем заменить сахар при правильном питании

Популяризация ЗОЖ и правильного питания мало кого обошла стороной и оставила равнодушным. Бесконечно красивые девушки заполнили страницы социальных сетей. Действительно, с помощью питания можно повлиять на внешний вид: сделать кожу более упругой и чистой, усилить блеск волос, повысить себе настроение. Все изменения, если они приносят удовольствие от созерцания собственной внешности, обязательно заставят гореть глаза и показывать всем своим видом: я красива, привлекательна! Этот сигнал на инстинктивном уровне обязательно будет получен окружающими. Одной из составляющих правильного питания является максимальное сокращение быстрых углеводов в рационе. Хорошо тем, кто и в обычной жизни не зависим от сладкого. А как быть заядлым любителям чая с сахарком и печеньем? Одномоментный отказ от сахара может повлечь очень сильный срыв через некоторое время, ведь мозг так привык легко получать серотонин, что резкое ограничение может и не выдержать, выдав плохое настроение и неудовлетворенность происходящим. Тут на помощь приходят обманные манёвры. Увлекаться такой игрой с инсулином, заменяя сахар на

Читать далее