Дегидратация организма и последствия

Поговорим о том, что такое дегидратация организма и о последствиях связанных с этим явлением. Миллиарды лет назад жизнь на Земле зародилась в воде. И сейчас она продолжает зависеть от нее. Все это не случайно. Вода, которая в изобилии находится на нашей планете, имеет низкую температуру замерзания и высокую температуру кипения. За миллионы лет она обеспечивала очень подходящие температурные условия, благодаря которым живыми организмы имели возможность выживать и развиваться. Каждый организм состоит из воды, в среднем, на 75%, и ее запасы необходимо регулярно пополнять. Например, младенцам требуется от 120 до 135 мл жидкости на килограмм веса. Как правило, у детей обезвоживание происходит быстрее, чем у взрослых. С возрастом количество требуемой жидкости постепенно снижается. Взрослым необходимо около 2,5 литров воды в день. Вода — это натуральный напиток и один из немногих даров природы, который не содержит абсолютно никаких калорий, что делает его идеальным союзником в любой диете. Хорошо известно, что во время

Читать далее
скраб для лица

Домашние скрабы для лица

Рецепты для жирной, сухой, чувствительной и комбинированной кожи. Скрабом называют средство, необходимое для очищения, обновления кожи, устранения шелушения. Лицо после процедуры становится нежным, гладким, сияющим. Каждому типу кожи нужен свой скраб, и приготовить его легко самой из доступных пищевых продуктов.  Для сухой кожи, склонной к шелушению, скрабы готовят на основе жировых компонентов: 1. В измельченные в порошок овсяные хлопья влить немного молока, чтобы получилась кашеобразная масса. 2. Скорлупу вареного яйца просушить и перемолоть, растереть с желтком и столовой ложкой сметаны. 3. Сварить натуральный молотый кофе, чайную ложку гущи смешать с сахаром, добавить щепотку мелкой соли и корицы. Полученную смесь развести в столовой ложке оливкового масла. Применять скраб достаточно один раз в неделю.  Максимально мягкий, мелкоабразивный пилинг показан чувствительной коже: 1. Половинку чищеного огурца мелко натереть и перемешать с размолотым геркулесом, настоять 15 минут. 2. Взять по чайной ложке рисовой муки, оливкового масла и творога, размешать до однородного состояния. 3. В

Читать далее
снижение веса

Чем надо питаться, чтобы снизить свой вес?

Полезные советы тем, кто стремится похудеть. Диеты и физическая нагрузка помогут избавиться от лишнего веса. Но есть ли продукты, употребление которых помогло бы сделать фигуру более стройной? Каждый специалист может составить свой список этих продуктов. Вот один из вариантов такого списка. Так, для того, чтобы иметь стройную фигуру, необходимо постоянно употреблять в пищу нежирные молочные продукты (исключая молоко). Было замечено, что они способствуют увеличению в организме кальцитриола, который является гормоном, заставляющим клетки сжигать жир. Поэтому так полезно питаться кефиром, йогуртом и творогом. Также ускорить обмен веществ помогает имбирь, тем самым помогая избавиться от лишних килограммов. Тем, кто стремится похудеть, полезно употреблять в пищу капусту, причем любую, неважно, белокочанная она или цветная. Она считается низкокалорийным продуктом, а также чистит организм. Квашеная капуста к тому же содержит полезные бактерии, которые помогут улучшить пищеварение и сбросить лишние килограммы. Тем, кто хочет похудеть, полезно питаться огурцами и артишоками. Артишок, кроме того, что является отличным

Читать далее
9 секретов идеального тела

9 секретов идеального тела

Статья содержит 9 советов, как создать идеальное тело. 1. Составьте план, который вы сможете осуществить. Даже тренеры звёзд говорят, что не стоит верить в то, что вы сможете добиться идеального живота и подтянутых ног в короткие сроки. Начать стоит с плана действий, которые вы собираетесь предпринимать. Затем установите себе сроки, в которые вы будете записывать свои результаты. Например, через неделю после начала тренировок стоит измерить объём талии. Также не забывайте проводить анализ полученных результатов. Может быть, стоит что-то изменить в программе? Или заменить одно упражнение другим? 2. Пейте минералку. Вне зависимости от цели ваших тренировок, просто необходимо выпивать достаточно воды. Просто держите бутылку с минералкой под рукой и пейте при удобной возможности. Поверьте, если вы возьмёте себе за правило пить достаточно воды, то будете реже испытывать чувство голода. К тому же, вас будет меньше «тянуть» на сладкое. 3. Ешьте пищу разного цвета. Диетологи считают, что вы получите все необходимые организму

Читать далее
как найти свой стиль

Как женщине найти свой стиль в одежде?

Как известно, мода весьма непостоянна, поэтому будет довольно глупо слепо следовать ее тенденциям. Гораздо важнее создать свой стиль: оригинальный и неповторимый, который будет характеризовать вас как личность, будет делать неповторимой и уникальной. Однако создать свой стиль не так-то просто. Хотите ли вы казаться недоступной леди или желаете подчеркнуть свою сексуальность? Отдаете ли вы предпочтение удобству и комфорту спортивного стиля или можете пожертвовать этим в пользу изысканности и элегантности? Определившись в этом вопросе, вы сможете гораздо легче выбрать те вещи, которые будут удачно смотреться в вашем гардеробе. Вторым этапом является определение цветотипа вашей внешности. Не стоит обделять вниманием данный пункт, ведь он поможет узнать, какие цвета вам подходят, а каких лучше избегать. Вообще, выделяют четыре основных цветотипа, которые соответствуют временам года. Каждый из них характеризуется определенными признаками. Далее постарайтесь объективно взглянуть на свою фигуру, проанализировать ее достоинства и недостатки. Основные показатели – это ваш рост, ширина плеч, бедер, размер груди. В

Читать далее
целлюлит

От целлюлита можно избавиться!

Каждая женщина мечтает выглядеть на пляже просто потрясающе. Но нередко этому мешает наличие целлюлита. Он проявляется в виде бесформенных скоплений жировых клеток в области бедер, ягодиц, живота, поясницы и др. Причины и проявления целлюлита Обычно целлюлит развивается у женщин. Это объясняется тем, что кожа у них тоньше, а слой подкожной клетчатки толще, чем у мужчин. Кроме того, жировые отложения у женщин более рыхлые и менее структурированные, у них не так наращена мышечная масса, как у сильного пола. Участки скопления жировых отложений чередуются с местами их отсутствия. Поэтому на коже образуются некрасивые выпуклости. Целлюлит сдавливает окружающие ткани, из-за чего образуется постоянный застой крови и лимфы. В результате возникает сильная отечность. А воздействие жировых скоплений на нервные окончания нередко приводит к появлению болевых ощущений. Причинами образования целлюлита являются: нарушения обмена веществ; гормональный дисбаланс; бесконтрольный прием противозачаточных средств; гиподинамия; травма; беременность; курение; нарушение кровообращения; наследственная предрасположенность; нервное перенапряжение и т.д. Развивается целлюлит постепенно.

Читать далее
Гелиевые ногти и акриловые ногти

Акриловые и гелиевые ногти. Плюсы и минусы.

Правда, не каждая женщина может отрастить собственные ногти из-за их ломкости, расслоения и других причин. Поэтому на помощь прекрасной половине человечества приходит методика наращенных ногтей. Наращенные ногти бывают двух видов: акриловые и гелиевые. Естественно, оба вида имеют свои преимущества и недостатки. Акриловые ногти используются уже довольно долгое время, а гелиевые только набирают популярность. Поэтому многие женщины предпочитают акрил. Поговорим подробнее о каждом из видов. Акриловые ногти Их делают при помощи смешивания порошка акрила со специальной жидкостью. Высыхает смесь довольно быстро, поэтому нужно определенное мастерство, чтобы качественно создать наращенную часть ногтей. Раньше акриловые ногти деформировали натуральную ногтевую пластину, но сейчас их состав изменен, поэтому никакой опасности для ваших натуральных ногтей они не представляют. При застывании акрил имеет матовую поверхность, и для леска его следует либо полировать, либо красить бесцветным лаком. Сами ногти делаются с помощью форм или типсов. Типсы — это накладные ногти, поверх которых наносится смесь. Плюсы акриловых ногтей Чтобы снять их,

Читать далее
Как подобрать правильный цвет волос

Как подобрать правильный цвет волос

Желание перемен часто побуждает нас идти на многие эксперименты со внешностью, самым распространенным из которых является смена цвета волос. Однако не стоит спешить менять свой цвет кардинальным образом, даже если вы в руках опытного мастера из парикмахерской, следует проанализировать насколько подойдет вам обновленный оттенок волос. Подойдет ли мне, если стану блондинкой? На все 100% подойдет в том случае, если у вас от природы светлые волосы. Обычно натуральный цвет волос является идеальным, но отклонения на два-три тона также бывают весьма удачными. Тем женщинам, которые решают стать блондинкой, стоит быть готовыми к дополнительным расходам, потому, что поддержание светлого оттенка не так уж и просто, и требует расходов не только на краску, но и для специальных тоников поддерживающих цвет, бальзамов и шампуней. Также, важно учесть, что макияж у блондинок должен быть выразительным натуральным с акцентом на глаза, но не ярким, который сделает образ вульгарным. Подойдет ли мне, если стану брюнеткой? Если у вас

Читать далее
Кетодиета

Кетодиета для снижения веса.

В этой статье речь пойдёт о самой эффективной диете для снижения веса. Это первая часть статьи, и в ней будет проведен обзор даннойго метода. Основная суть такая: почти полное исключение углеводов из рациона. Происходит это частично или полностью. Допустим, завтрак и обед в обычном режиме, а ужин — без углеводных состовляющих. Как известно, основными компонентами пищевых продуктов являются: белки, жиры и углеводы. Именно в этих вещевствах нуждается наш организм больше всего. Углеводы необходимы для пополнения запасов энергии. Белки являются строительным материалом для новых тканей, а также необходимы для поддержания здоровья. Жиры не могут быстро усваиваться организмом, служат топливом «про запас». Из жиров синтезируются некоторые гормоны, желчь и в них много липидорастворимых витаминов и микроэлементов. Углеводы бывают быстрые ( сахароза, глюкоза и т.д.) и медленные (углеводы макаронных изделий и др.). Белки тоже могут быть как быстрыми (рыба), так и медленными (белки молочных продуктов). Жиры есть растительные и животные. Кетодиета это диета

Читать далее

Эффективная косметика в домашних условиях. Правильный уход за кожей лица в весенний период

Продолжая рубрику практичных и действенных советов предлагаем вам еще одну статью. Вот и наступил первый весенний месяц. И, несмотря на снег, лежащий на улице, мы подставляем лицо первым теплым лучам солнца. За зиму наша кожа «пострадала» и нуждается в уходе. Вот несколько простых рецептов. 1.Чтобы снять раздражение и шелушение, сделаем маску из тыквы. В небольшом количестве воды отварим кусочек тыквы. Затем разомнем и смешаем с 1-й чайной ложкой сливок или сметаны. Нанесем эту кашицу на лицо и шею на 15-20 минут. Смоем теплой водой, а затем ополоснем прохладной водой. Чтобы вернуть коже упругость, можно делать массаж лица ломтиком яблока. Делать это можно как утром, так и вечером. Чтобы кожа стала нежной, можем сделать банановую маску. Кусочек банана разомнем вилкой до кашицеобразного состояния и добавим несколько капель оливкового масла. Если нет оливкового масла, то можно заменить любым растительным маслом. Нанесем на кожу лица и шеи на 20 минут. Затем смоем теплой

Читать далее
1 2 3 4