Кетодиета

Кетодиета для снижения веса.

В этой статье речь пойдёт о самой эффективной диете для снижения веса. Это первая часть статьи, и в ней будет проведен обзор даннойго метода. Основная суть такая: почти полное исключение углеводов из рациона. Происходит это частично или полностью. Допустим, завтрак и обед в обычном режиме, а ужин — без углеводных состовляющих. Как известно, основными компонентами пищевых продуктов являются: белки, жиры и углеводы. Именно в этих вещевствах нуждается наш организм больше всего. Углеводы необходимы для пополнения запасов энергии. Белки являются строительным материалом для новых тканей, а также необходимы для поддержания здоровья. Жиры не могут быстро усваиваться организмом, служат топливом «про запас». Из жиров синтезируются некоторые гормоны, желчь и в них много липидорастворимых витаминов и микроэлементов. Углеводы бывают быстрые ( сахароза, глюкоза и т.д.) и медленные (углеводы макаронных изделий и др.). Белки тоже могут быть как быстрыми (рыба), так и медленными (белки молочных продуктов). Жиры есть растительные и животные. Кетодиета это диета

Читать далее

Эффективная косметика в домашних условиях. Правильный уход за кожей лица в весенний период

Продолжая рубрику практичных и действенных советов предлагаем вам еще одну статью. Вот и наступил первый весенний месяц. И, несмотря на снег, лежащий на улице, мы подставляем лицо первым теплым лучам солнца. За зиму наша кожа «пострадала» и нуждается в уходе. Вот несколько простых рецептов. 1.Чтобы снять раздражение и шелушение, сделаем маску из тыквы. В небольшом количестве воды отварим кусочек тыквы. Затем разомнем и смешаем с 1-й чайной ложкой сливок или сметаны. Нанесем эту кашицу на лицо и шею на 15-20 минут. Смоем теплой водой, а затем ополоснем прохладной водой. Чтобы вернуть коже упругость, можно делать массаж лица ломтиком яблока. Делать это можно как утром, так и вечером. Чтобы кожа стала нежной, можем сделать банановую маску. Кусочек банана разомнем вилкой до кашицеобразного состояния и добавим несколько капель оливкового масла. Если нет оливкового масла, то можно заменить любым растительным маслом. Нанесем на кожу лица и шеи на 20 минут. Затем смоем теплой

Читать далее
Маска с аспирином

Доступная красота и полноценное здоровье. Маски с использованием аспирина для жирной и комбинированной кожи

Почему аспирин? Аспирин содержит салициловую кислоту, которая отлично подходит не только для очищения и тонизирования, но и для обогащения кожи питательными веществами. Используйте одну таблетку аспирина для маски. Если вы добавите больше, то препарат будет подсушивать кожу, создавая неприятные болевые ощущения. Аспириновые маски должны применяться только один раз в неделю, а людям с очень сухой кожей, возможно, лучше отказаться от них. Вам не нужно раздавливать таблетку, просто капните водой на нее, и она превратится в порошок в течение нескольких минут. Самое приятное, что для создания этих масок, вам не надо выходить из дома, все основные ингредиенты вы можете обнаружить у себя на кухне или даже в аптечке. Аспириновые маска могут быть очень простыми по составу, но следует быть осторожными, чтобы не нанести большего вреда коже, ведь, по своей сути они являются химическим пилингом. Но, если у вас жирный тип кожи и лицо покрыто различными высыпаниями, аспириновые маски будут панацеей для

Читать далее
1 3 4 5