Защита от преждевременной старости

В последние годы представления человечества о старости, как запрограммированном природой процессе, кардинально изменились. По сравнению с началом 20-го века, значительно увеличилась продолжительность жизни. Во многих развитых странах она достигла в среднем 75 лет, многие представители старшего поколения доживают до 80 и более годов. В начале 2000-х годов учеными была составлена карта человеческого генома, позволившая по-новому взглянуть на процессы старения, понять, что происходит на генном уровне. Генетический код индивидуума содержит около 25000 отдельных генов, хранящихся в виде ДНК (дезоксирибонуклеиновой кислоты). ДНК содержит важную информацию для наблюдения и поддержания жизнедеятельности многочисленных клеток, из которых состоит человек. Гены человека остаются неизменными на протяжении всей жизни. Причина старения заложена именно в них. Наукой установлено, что образ жизни, мыслительная деятельность личности могут существенно повлиять на генетическую программу организма, ускорить старение и сделать человека больным и дряхлым или замедлить процесс, позволив до самого конца чувствовать себя молодым и здоровым. Как получать удовольствие от жизни в преклонном

Читать далее
почему ребенок срыгивает после кормления

Почему ребенок срыгивает после кормления грудным молоком

После рождения малыша у родителей возникает еще больше вопросов, чем было за весь период беременности. В частности, обеспокоенность вызывает частое срыгивание грудничка практически после каждого кормления грудью или смесью. Почему ребенок срыгивает после кормления грудным молоком, нормальна ли такая ситуация, и когда стоит обратиться к врачу за помощью?   Срыгивание грудничка: грудное вскармливание   Грудное вскармливание сразу после рождения помогает не только установить контакт между матерью и малышом, но и помочь пищеварительной системе ребенка быстрее адаптироваться к «нормальной» пище. Как известно, пищеварительный тракт только родившегося малыша еще не до конца адаптирован к самостоятельному перевариванию молока, поскольку в животике пища поступала в виде компонентов из хориона. Когда же малыш рождается, запускаются все рефлекторные процессы, которые заложила человеку сама природа.   Дыхание и сосание – жизненно необходимые рефлексы, которые проявляются даже у недоношенных деток. Однако сама пищеварительная система находится в том состоянии, когда дополнительно необходима адаптация. В частности, когда говорим о срыгивании

Читать далее
норма гемоглобина у женщин

Норма гемоглобина у женщин.

Вялость и подавленное настроение, сухость кожи и быстрая утомляемость, отсутствие аппетита и раздражительность – все это проявление недостатка гемоглобина. Показатели уровня сложного белка в составе красных кровяных телец разнятся в зависимости от пола, возраста и сопутствующих хронических заболеваний. Какая норма гемоглобина у женщин разного возраста, что влияет на его концентрацию, и какие меры стоит предпринимать при изменениях показателей?   Гемоглобин у женщин: функция и структура   Гемоглобин – это кровяной пигмент, который распространяет кислород буквально до всех клеток организма человека, содержится только в эритроцитах (90-96%), вне эритроцитов фактически не встречается. Без достаточного количества двуокиси углерода в легких, орган не сможет нормально функционировать, появляется отдышка. Кроме всего прочего гемоглобин является своеобразным внутриклеточным «буфером», который держит оптимальный уровень pH, необходимый для правильного метаболизма. Без достаточного количества сложного белка кожа пересыхает, возникают эрозии, формируются хронические заболевания многих внутренних органов.   Группа хромопротеидов с простетической подгруппой, к которой по химическим характеристикам относится гемоглобин, состоит,

Читать далее

Разгрузочные дни для похудения: миф или реальность?

Разгрузочные дни — это прекрасная замена даже самым популярным диетам, которые практикуют повсеместно. Разгрузочные дни помогут избавиться от лишнего веса легко и непринуждённо. По сравнению со множеством диет, они не могут нанести ощутимый вред организму. Самые эффективные разгрузочные дни для похудения определяются в каждом случае индивидуально. Личные предпочтения человека в данном вопросе ставятся превыше всего. Противопоказания Прежде чем перейти к подробному описанию разгрузочных дней, следует рассмотреть противопоказания. Когда разгрузочные дни действительно могут навредить? От них стоит воздержаться беременным и кормящим женщинам, а также больным сахарным диабетом. При наличии проблем с почками и печенью от разгрузочных дней также стоит воздержаться. Недомогание и болезнь — одни из самых популярным причин, по которым люди отказываются от разгрузочных дней. Правила проведения разгрузочного дня Похудение требует особого внимания со стороны диетолога. В некоторые случаях разгрузочные дни могут не принести ощутимой пользы, поэтому перед началом следует провести консультацию с диетологом. Общее число разгрузочных дней должно составлять

Читать далее
разгрузочный день

Разгрузочный день. Простой способ следить за фигурой.

Не все женщины могут сидеть на диете, ведь для этого нужна особенная сила воли. Намного проще соблюдать строгие ограничения в питании на протяжении одного или двух дней. Это своеобразный разгрузочный день, в который организм может отдохнуть. Такой способ прекрасно подходит для тех, кто желает похудеть, он пользуется особенной популярностью у женщин. Но нужно в целом придерживаться принципов правильного питания.   Какая польза от таких дней?   Такое название разгрузочные дни получили за счет возможности разгрузить организм. Он не получает нагрузки в виде тяжелой пищи, а напротив, получает легкое питание. За счет этого очищается желудочно-кишечный тракт. Организм таким образом получает своеобразную встряску, а также эффект похудения. Также среди результатов стоит отметить ускорение обменных процессов. Специалисты придерживаются мнения, что такие дни оказывают максимальную пользу организму. Основной целью считается вовсе не истощение организма, а очищение от вредных веществ. Многие используют разгрузочные дни для похудения, но нужно учитывать и следующие эффекты: улучшение состояния сосудов; расщепление жировых

Читать далее

Правильное питание для женщин — источник здоровья!

Основу здоровья составляет правильное питание для женщин, позволить себе которое может каждая. Соблюдение рекомендаций диетологов позволит предотвратить развитие хронических заболеваний, проблемы с лишним весом. Не стоит строить иллюзии молодым девушкам относительно того, что идеальные формы и крепкое здоровье останутся неизменными. Следует позаботиться о будущем, возрастные изменения неизбежны.   В каждом возрасте представительницы прекрасного пола сталкиваются с проблемами: юные девушки борются с прыщами и угрями, взрослые женщины — с морщинами, лишними килограммами. Это только внешние проявления нехватки витаминов и микроэлементов в организме. Распространено заблуждение относительно того, что инновационные средства по уходу за кожей — способны творить чудеса. В итоге женщины наслаждаются стремительным ритмом жизни, привыкают к перекусам. Первый шаг к идеальной внешности — правильное питание меню на каждый день для женщин. Правильное питание — образ жизни   Культура здоровья — важное составляющее системы воспитания подростков, родителям следует подавать правильный пример, приучать к разнообразному питанию, обсуждать значение каждого продукта для организма. В

Читать далее

Шелушение кожи. Причины возникновения.

С разнообразием косметических средств по уходу за телом начали развиваться и болезни кожи. Повлиять на покраснение и шелушение кожи могут различные факторы. Шелушение может быть признаком не только аллергической реакции, но и не правильным уходом за кожным покровом, признаком болезни, переменой погоды и т.д. Данная проблема может поразить любую часть тела. Что бы быстро избавиться от нее, стоит обнаружить очаг возгорания. Шелушение кожи –  что это? В целом процесс шелушения кожи происходит совершенно незаметно, мертвые клетки сами отходят при приеме водных процедур. Но если шелушение кожи остается заметным на теле после того как оно высохнет, на это стоит обратить внимание и незамедлительно принять меры. В отдельных ситуациях можно обойтись лишь обильным увлажнением кожного покрова, но бывает что этого совершенно недостаточно. Шелушение делиться на два вида: Патологическое нарушение; Отхождение отмерших клеток. Классификация определяется от размера чешуек: Пластинки; Круги; Крупные пластинки. Обнаружения шелушения на коже Зона области шелушения может быть различной, как

Читать далее

Витамины для зачатия – особенность и необходимость препаратов

Родить здорового, активного и счастливого ребенка можно, если правильно подготовиться к зачатию и начать принимать витамины для зачатия. Подготовка к беременности касается в первую очередь женщины, ведь именно ей предстоит вынашивать плод. Но и мужчина обязан не просто поддерживать свою вторую половинку. Он должен делать все для себя возможное, чтобы мечта о полноценной семье скорее стала реальностью.   Обследования до беременности рекомендованы каждой семье (мужу и жене). Подобные шаги позволят выявить существующие проблемы, предпринять эффективные методы и войти в «положение» совершенно подготовленными.   Практически всем пациенткам  рекомендовано принимать витамины перед зачатием. Однозначно сказать какой витамин или минерал необходим в первую очередь, а какой можно не принимать вообще невозможно. Именно прием правильно составленных комплексов позволит восполнить организм всеми недостающими компонентами, укрепить иммунную систему и подготовить фундамент для развития будущего плода.   Необходимость витамин для беременности   Данные комплексы желательно принимать за 3-6 месяцев до начала беременности. Препараты помогают максимально оздоровить и

Читать далее
физкультура или диета

Физкультура и диета научат вас как похудеть в бедрах.

В мире уже давно утвердился тренд на подтянутые фигуры, тонкую талию, худые бедра и упругие ягодицы. Как всегда, мода диктует свои правила, не замечая, что все люди имеют разное телосложение и совершенно разные фигуры. Смотришь на идеальные тела моделей и думаешь, почему жизнь такая несправедливая: одним достается прекрасная фигура с самого рождения и навсегда, хоть тортики каждый день кушай, а другие должны бороться за каждый минус на сантиметровой стрелке и на весах. И что теперь делать, если хочется иметь такое же модельное тело? Отнекиваться и утверждать, что кость широкая и просто попа накаченная? Не выход. Добиться фигуры мечты может абсолютно каждый, если знать, как похудеть в бедрах. Бедра – самая проблемная часть женского тела в плане похудения. Даже имея тонкую талию и хрупкие руки, лишние сантиметры на бедрах могут «украшать» вашу фигуру. Все связано с физическими особенностями организма, но сейчас не об этом. Избавиться от округлости на попе и бедрах

Читать далее
перспектива в будущее

Перспектива в будущее: как выбрать витамины для зачатия

Момент планирования зачатия ребенка — трепетный и ответственный. В этот период пара  старается максимально соответствовать званию будущих родителей: отказывается от вредных привычек, ведет здоровый образ жизни, активно занимается физическими нагрузками и морально настраивает себя на положительный результат. Иногда простого настроя бывает мало и тогда потенциальным родителям предлагают сдать анализы для выявления инфекций, определить совместимость или пройти комплексное обследование, которое подтвердит или опровергнет бесплодие. Каким бы не был путь к своей мечте называться родителями, специалисты рекомендуют пропить витамины для зачатия ребенка — дополнительный кладезь микроэлементов. Понятие «витамины» у многих ассоциируется с долгим накопительным эффектом, слабым результатом, который не всегда заметен. Но когда в ход идут витамины перед зачатием, то это прямое капиталовложение в здоровье будущего малыша и его родителей. Беременность можно сравнить с губкой, которая впитывает в себя все полезные элементы из организма матери. Важно, чтобы эти  компоненты накопились и дали старт новой жизни, а после обогащали ее с каждым месяцем

Читать далее
1 2 3 5