20 способов борьбы с токсикозом во время беременности

20 способов борьбы с токсикозом во время беременности

Несомненный признак беременности — это тошнота.

Обычно она беспокоит будущую маму после пробуждения и до обеда. Некоторые женщины тошноту не испытывают вовсе, другие же страдают очень сильно. При появлении токсикоза переживать не следует.

Итак, как бороться с токсикозом.

1. Избегайте всевозможные стрессы.

2. Не употребляйте лекарства, которые не прописывал врач.

3. Правильно питайтесь.

4. Кушайте часто, но небольшими порциями

5. Ешьте побольше овощей и фруктов.

6. Ешьте только тогда, когда хотите есть.

7. Старайтесь не есть жирные и острые продукты.

8. Кушайте только то, что Вам нравится.

9. Не злоупотребляйте продуктами с резким запахом.

10. Большую часть своего времени проводите на свежем воздухе.

11. Выберете приятную на вкус зубную пасту.

12. Вставайте с кровати осторожно.

13. Утром, лежа в постели можно выпить стакан сока, съесть яблоко.

14. Можно положить на живот(на область желудка) что-то теплое, например, грелку.

15. Не курите и находитесь рядом с курильщиками.

16. Не пейте жидкости больше, чем необходимо.

17. Не находитесь долго в местах скопления народа.

18. Подольше спите и чаще отдыхайте.

19. Употребляйте витамины, назначенные врачом.

20. Если у Вас сильная рвота, посетите врача. Если выполнять эти простые правила, токсикоза и утренней тошноты у Вас не будет. В любом случае, проходите все анализы, вовремя приходите на консультацию к врачу.

Поделиться в соц. сетях

0

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *